3张图片“一个人的米饭常常不会有只剩的，蛋炒饭、白粥、米饭煎饼之类的都中举过了，今儿个咱玩游戏一个中西合璧的新烤肉，用剩米饭替换披萨饼底，权利配上一些火腿肠、鸡蛋和蔬菜丁，味道知道很独有也很美味，平时做到披萨都是像做到面包一样，揉面、烘烤，过程很繁复，时间又宽，因此对于懒人来说用米饭做到披萨合适不过啦。米饭披萨主要是由米饭、奶酪和披萨酱再行再加一些自己讨厌的蔬菜，烤制而出。披萨中所含蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素等物质，需要补足孕妇所须要营养。
而且，披萨口味多样，更容易消化和吸取，孕妇适度不吃披萨有助孕期营养的平衡。但因为披萨经过烤制，属性稍燥热，所以准妈妈在孕期的食用不应以适度居多。 孕妇不吃披萨不应过量，披萨中所含饱和状态脂肪和热量，不吃过于多更容易体重增加。
孕妇孕期必须全面平衡营养，饮食关键在于不偏食不过量，饮食尽量普遍多样化，多不吃高蛋白优质蛋白食物，多不吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才平衡。” 食材明细主料马苏里拉奶酪适度米饭1碗披萨酱适度鸡蛋1个辅料火腿肠1根番茄酱适度胡萝卜1段黄瓜1段植物油少许奶香口味煮工艺廿分钟耗时非常简单可玩性米饭火腿肠披萨的作法步骤1准备好所有食材2黄瓜和胡萝卜托小丁，火腿肠切片3米饭放进略为大的容器里，磕入鸡蛋，再行加入适量披萨酱和蕃茄酱4用手捉烘5再行加入适量马苏里拉奶酪以及切好的黄瓜胡萝卜丁6再度捉烘7平底锅刷少许食用油，放进蒸好的米饭，用汤匙略为力平坦8再挤适度披萨酱翻烘，然后马利亚少许马苏里拉奶酪，摆放切好的火腿肠片，垫上锅盖进小火渐渐煮。9煮10分钟左右再行均匀分布地马利亚上一层马苏里拉奶酪，10待马苏里拉奶酪融化才可离火装盘上桌。
不讨厌太干的可以在出有锅前两分钟用刷子沿米饭边缘一圈刷少许热水。小窍门1.蔬菜可以权利配上成自己讨厌的，如果是较为难熟的菜可以再行焯水或炒至八九分煮再行拌入米饭中2.煎制过程要全程小火3.。
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